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關于排毒的8個誤區

发布时间:2019-11-09 08:09:02 编辑:笔名

关于排毒的8个误区

排毒,类似于中国的 辟谷 ,是一种养生之道每月,在身体状态最好的几天,尽量不进食,只饮水或者吃蔬菜水果,达到清洁肠道和体内毒素的目的然而,并非每个人都知道排毒的方法了解一下排毒的8个常见误区

1、排毒只有不进食一种方法

排毒的方法有很多种,果汁排毒,水疗排毒,天的单调食品排毒等

2、排毒适合每一个亾

孕妇,母乳喂养时,青少年,糖尿病患者或者极度疲倦的人不适合进行排毒理疗,否则可能产生胃痉挛,恶心,腹泻,头痛等负面效果

3、身体能自己排毒

确实,我们体内的肝脏,肾脏,肠肺都是天然的排毒工具,甚至出汗也是排毒的一种然而,我们的身体只能排除一定程度的毒素,因环境污染及食物毒素堆积超载的毒素超载,则需要靠其他方法促使身体排毒

4、排毒能减肥

排毒只能让你暂时减去若干体重,但排毒结束后会很快恢复当然,从排毒开始的减肥计划,效果往往不错

5、排毒应该持续一个星期

事实上,两三天就足够了如果你坚持排毒一周,期间务必要吃固体食物有研究发现,排毒理疗超过一星期的人,体内分解的不仅有毒素,还有维生素和营养物质,而当体内的有益物质不足时,身体就启动存储机制,导致毒素也被留下来了

6、排毒期我能喝任何我想喝的东西

为了有效地排毒,必须排除苏打水,咖啡和所有含有糖分的饮料排毒期间也不能抽烟抽烟对体内器官的损害比任何脂肪都要严重

7、为了成功排毒只吃蔬菜水果

并不是吃那种蔬果都有效你需要吃 好 的水果:朝鲜蓟(利尿),花椰菜(刺激肝脏系统),西梅,香蕉等一些饮料如茶,樱桃茎茶等也能促进肾脏的排毒工作

8、排毒总是有效的

事实上,没有足够的科学研究证明排毒的功效然而,多吃水果蔬菜毫无疑问对健康有好处排毒疗程意味着减少热量摄入,多摄入维生素,营养物和纤维

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